Wygodny sen. Jak urządzić sypialnię osoby starszej?

Joanna Puchala

28 czerwca 2019 (artykuł sprzed 4 lat)

Opinie (7)

Sen w wygodnym łóżku, na odpowiednio dobranym materacu może pomóc w ograniczeniu dolegliwości bólowych, z którymi mierzy się większość starszych osób.

Starsze osoby często otrzymują w prezencie od rodziny farmaceutyki albo bony na zabiegi, które mają poprawić ich samopoczucie. Tymczasem komfort życia osoby, która odczuwa bóle stawowe czy mięśniowe może poprawić materac, który zapewni wygodny sen.

Wygodny materac do spania:

mam i nie wyobrażam sobie snu bez niego mam, ale wymaga wymiany nie mam i nie potrzebuję nie mam możliwości, żeby go mieć

Przy urządzaniu wnętrza dla seniora należy dopasować rozwiązania do jego możliwości, ograniczeń ruchowych czy niepełnosprawności. Szczególnie istotnym elementem jest łóżko - wystarczająco szerokie, z dobrą poduszką i z którego łatwo jest wstać.

- Przy urządzaniu sypialni przeznaczonej dla seniora należy bardziej skupić naszą uwagę na funkcjonalności i wygodzie niż na pozostałych aspektach. Nasze oczekiwania odnośnie wygody zmieniają się z wiekiem, dlatego ważnym, jeśli nie najważniejszym elementem wyposażenia sypialni jest łóżko - mówi Magdalena Oleksiak z pracowni M-projekty.

Sypialnie. Znajdź w Trójmieście odpowiedni materac

Podstawową kwestię stanowi wybór typu materaca. Dopasowanie go do potrzeb użytkownika będzie miało wpływ na łagodzenie bóli mięśniowych czy stawowych, ograniczy drętwienie kończyn czy ułatwi zasypianie.

- Dla osoby starszej najlepiej sprawdzą się te z pianki wysokoelastycznej lub sprężynowe. Najlepsze są sprężyny multi pocket, które dają odpowiednie podparcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, nie będą też powodowały zagłębiania ciała w materac, dzięki czemu zmiana pozycji ciała będzie komfortowa - mówi Seweryn Kuchta z Senpo. - Odradzałbym natomiast materace z pianki termoelastycznej. Pianka jest bardzo wygodna, ale będzie tworzyła zagłębienia i osoba starsza może mieć problemy ze zmianą pozycji i przemieszczaniem się na łóżku.
W salonach, które profesjonalnie zajmują się sprzedażą materacy na łóżka o doborze materaca odpowiedniego dla danej osoby dowiemy się znacznie więcej niż w markecie, gdzie sprzedawcy nie dysponują bardzo specjalistyczną wiedzą. Przed zakupem materaca warto pytać o szczegóły, by poczyniony wydatek zwrócił się satysfakcją z korzystania z materaca.

Dodatkowe rozwiązania

Wybierając łóżko czy materac dla osoby starszej można zdecydować się na maty do masażu lub stelaż regulowany elektrycznie.

- W przypadku mat do masażu warto pamiętać, że będzie to wykluczało stosowanie materaca sprężynowego i w takim przypadku warto zastosować taki wykonany z pianki wysokoelastycznej - dodaje Seweryn Kuchta.

Jeśli nie ma możliwości zakupu pełnowymiarowego łóżka, bo na przykład mieszkanie jest tak małe, że może znaleźć się w nim tylko rozkładana kanapa, komfort snu osoby starszej warto poprawić zakupując choćby cienki (2-3 cm grubości) materac z pianki, który nakładać będzie można na kanapę na noc, a chować w skrzyni na pościel na dzień. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, jakie zaproponować można osobie starszej, ale na pewno poprawi jej komfort.

Nie tylko materac

Oprócz samego materaca warto zwrócić uwagę na wysokość ramy łóżka, a także twardość stelaża oraz wysokość i nachylenie wezgłowia.

Czytaj także: jak urządzić łazienkę dla seniora

- Ważnym udogodnieniem jest mebel w postaci pufa, ławeczki czy szezlonga. Należy pamiętać o odpowiednim oświetleniu. Najlepiej zadbać o kilka punktów doświetlających strefy, tj.: szafę, stoliki nocne, toaletkę. Ważne jest też usytuowanie gniazd i włączników "w zasięgu ręki", czyli na odpowiednich wysokościach - podkreśla Magdalena Oleksiak.

Cykl życia mieszkania: zaplanuj wyposażenie mieszkania na jesień życia

Warto zwrócić również uwagę na kolorystykę sypialni dla seniora. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się stonowane, nienarzucające się barwy i wzory.

- Pomieszczenia wypełnione rodzinnymi zdjęciami, książkami i ciepłą energią stanowią spójną całość ze stonowanymi barwami i przytulnym oświetleniem - dodaje Magdalena Oleksiak.

Joanna Puchalaj.stolp@trojmiasto.pl

Miejsca

Senpo Gdańsk, Przywidzka 7
M-Projekty Sopot, Łokietka Władysława 51B/16

Opinie (7) 3 zablokowane

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2019-06-28 08:09

Dla osób starszych polecam łóżka kontynentalne

Użytkowałem różne łóżka, ale tego typu łózka z wygodnym, wysokim materacem są najwygodniejsze. Nie posiadają ostrych rantów i są stosunkowo wysokie, przez co wygodnie się z nich wstaje i nie obija nóg o wystające, twarde narożniki

4 lata
- 15 0
Twoja opinia

Zmień treść

Użytkowałem różne łóżka, ale tego typu łózka z wygodnym, wysokim materacem są najwygodniejsze. Nie posiadają ostrych rantów i są stosunkowo wysokie, przez co wygodnie się z nich wstaje i nie obija nóg o wystające, twarde narożniki
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2019-06-28 08:26

a ja polecam

łóżko wyższe, łatwiej wstać

stara
4 lata
- 13 0
Twoja opinia

Zmień treść

łóżko wyższe, łatwiej wstać
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2019-06-28 08:29

ta nakładka

my kupiliśmy mojemu dziadkowi taką cienką nakładkę na kanapę (osobne łóżko się tam nie mieści . Od roku powtarza, że chętnie by nas nosił na rękach za to....

Natalaia
4 lata
- 11 0
Twoja opinia

Zmień treść

my kupiliśmy mojemu dziadkowi taką cienką nakładkę na kanapę (osobne łóżko się tam nie mieści . Od roku powtarza, że chętnie by nas nosił na rękach za to....
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2019-06-28 10:29

Wreszcie praktyczne porady (1)

dla ludzi, ktorym faktycznie moga sie przydac a nie bicie piany dla bananow

4 lata
- 14 3
Twoja opinia

Zmień treść

dla ludzi, ktorym faktycznie moga sie przydac a nie bicie piany dla bananow
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2019-06-30 22:47
  
  Ruszamy
  
  Ruszamy do sklepów
  
  ac
  4 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ruszamy do sklepów
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2019-07-22 14:46

Dobry sen to podstawa dobrego samopoczucia. (1)

Moja mama ma małe łóżeczko (materac kokosowy z fdm) kapliczkę i półki na książki bo bardzo lubi sobie czytać przed snem, no i oczywiście na komodzie lamka nocna. Wiele nie trzeba do szczęścia, tak samo się tyczy jej telewizora który nie wiem ile już działa ale ze 20 lat będzie. Mały śmieszny kwadracik i familiada. Zazwyczaj jest wypoczęta i wyspana także chyba wszystko gra.

Malgosia
4 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Moja mama ma małe łóżeczko (materac kokosowy z fdm) kapliczkę i półki na książki bo bardzo lubi sobie czytać przed snem, no i oczywiście na komodzie lamka nocna. Wiele nie trzeba do szczęścia, tak samo się tyczy jej telewizora który nie wiem ile już działa ale ze 20 lat będzie. Mały śmieszny kwadracik i familiada. Zazwyczaj jest wypoczęta i wyspana także chyba wszystko gra.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2019-07-23 12:30
  
  materac
  
  polecasz ten materac FDM? Moja mama własnie bedzie się do nas wprowadzać, urządzamy jej pokój i jestem na etapie szukania materaca,a zależy mi zeby dobrze sie wysypiała :)
  
  lulu
  4 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  polecasz ten materac FDM? Moja mama własnie bedzie się do nas wprowadzać, urządzamy jej pokój i jestem na etapie szukania materaca,a zależy mi zeby dobrze sie wysypiała :)
  Regulamin dodawania opinii